Kulture11 Tetor 2019, 18:21

Cili është qëllimi juaj në jetë? Përgjigja mund të ndikojë në shëndetin tuaj

Shkruar nga Pamfleti

Cili është qëllimi juaj në jetë? Përgjigja mund të ndikojë në shëndetin tuaj

Kur plotësoni një formë mjekësore që tregon historinë tuaj të shëndetit, statistikat jetësore dhe rezultatet e provës, ndoshta nuk kanë hapësirë ​​për “sensin e qëllimit”.

Mbase duhet të ketë. Termi mund të jetë i vështirë për t’u matur ose përcaktuar, por mund të jetë një faktor i madh në mirëqenien e përgjithshme, gjendjen fizike dhe madje edhe në jetëgjatësinë. “Në të gjitha fazat e jetës është mirë për shëndetin tuaj, dhe veçanërisht shëndetin tuaj kardiovaskular, të ndjeni një qëllim,” tha Dr. Lawson Wulsin, profesor i psikiatrisë në Universitetin e Cincinnati College of Medicine. “Ne të gjithë kemi nevojë për një rol në jetë që është domethënës për ne dhe njerëzit që kujdesen për ne.”

Mungesa e ndjenjës së qëllimit, tha Wulsin, mund të jetë një faktor në depresion, i cili gjithnjë e më shumë është i lidhur me problemet fizike të shëndetit. Lidhjet mendje-trup janë një temë e gjatë në diskutimet mbi Wellness nga libri historik i Norman Cousins ​​’1979 Anatomia e një sëmundje, i cili popullarizoi idenë e përdorimit të humorit për të nxitur shërimin, tek udhëzuesit aktual të daljes në pension që nxisin të moshuarit të qëndrojnë aktiv dhe të angazhuar mendërisht për të promovuar shëndeti dhe jetëgjatësia.

Një studim i fundit nënvizoi pikën. Studiuesit analizuan të dhëna nga një studim i afro 7,000 amerikanëve mbi 50 të cilët plotësuan pyetësorë psikologjikë që matin se sa i fortë ishte sensi i tyre i qëllimit të jetës. Në vitet 2006 dhe 2010, njerëzit me një qëllim më të fortë jete kishin më pak të ngjarë të vdisnin nga ndonjë shkak, dhe madje edhe më pak të ngjarë të vdisnin nga zemra, qarkullimi dhe gjendja e gjakut. “Ne u befasuam,” tha Dr. Leigh Pearce, autori i vjetër i studimit në edicionin maj të revistës JAMA Network Open. “Tashmë kishte një literaturë të drejtë në lidhje me qëllimin e jetës dhe rezultatet e shëndetit. Por ky ishte një studim i madh dhe këto rezultate janë kaq të habitshme.” Pra, si e përcaktoni një sens të qëllimit?

“Nuk ka të gjitha përmasat,” tha Pearce, profesor i asociuar i epidemiologjisë në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit të Miçiganit në Ann Arbor. “Unë mendoj se ajo që është unike për qëllimin e jetës është se mënyra se si ajo manifestohet për secilin person është e ndryshme. “Disa mund të nxjerrin qëllim nga rritja e fëmijëve ose të ndihmojnë nipërit e mbesave, disa nga puna, disa nga aktivitetet vullnetare,” tha ajo. “Çdokush mund të përcaktojë vetë se çfarë u jep qëllimit dhe të punojë drejt përmbushjes së kësaj. Mund të arrihet dhe përmirësohet në shumë mënyra.”

Pearce, i cili po zhvillon më shumë studime mbi këtë temë, tha që mjekët duhet të konsiderojnë diskutimin e çështjes me pacientët, si pjesë e vlerësimit të tyre shëndetësor dhe strategjisë së shëndetit. Wulsin, libri i të cilit Trajtimi i Zemrës së Vjetër shqyrtoi lidhjet midis depresionit dhe sëmundjeve të zemrës, u pajtua. “Dituria popullore është se stresi është i keq për zemrën tuaj,” tha ai. “Por për shkak se nuk ka një mënyrë të lehtë për të matur stresin dhe është kaq e komplikuar, shpesh nuk futet në planet e trajtimit të personave me sëmundje të zemrës ose me rrezik të lartë të sëmundjeve të zemrës.

Kjo është diçka që mendoj se mund ta bëjmë më mirë.” Lidhjet fiziologjike midis qëllimit dhe jetëgjatësisë janë ende duke u studiuar. Por shëndeti psikologjik dhe fizik, tha Wulsin, shkojnë së bashku. “Më pëlqen të them se çfarë është e mirë për zemrën tuaj është e mirë për trurin tuaj,” tha ai. “Dhe ajo që është e mirë për trurin tuaj është e mirë për zemrën tuaj”. Njerëzit nën stres ose vuajnë nga depresioni, tha ai, kanë tendencë të pinë duhan më shumë, të ushtrojnë më pak dhe të flenë më mirë, të gjitha këto mund të ndikojnë negativisht në shëndetin.

Përtej këtij stresi kronik dhe pamundësisë për t’u çlodhur mund të ndikojë në gjithçka, nga inflamacioni dhe metabolizmi, deri te diabeti dhe presioni i lartë i gjakut. “Kjo mund të përshpejtojë të gjithë procesin e faktorëve të rrezikut kardiovaskular duke u shndërruar në sëmundje kardiovaskulare,” tha Wulsin. “Sistemi i përgjigjes së stresit, i cili është krijuar për të na ndihmuar të përballojmë problemet dhe sfidat, funksionon më mirë kur nuk shqetësohemi për të qenë viktima në një jetë të pakuptimtë.”

Përshtati në shqip Pamfleti, marrë nga Medical Press

codramol
smile

psikologji Cili është qëllimi juaj në jetë? Përgjigja mund të ndikojë në shëndetin tuaj