alb
alb
Online Media
  • Kreu
  • Aktualitet

    Bushati flet për skandalin “Tire” dhe justifikohet: Nuk mund të shkelen me këmbë bluzat e bardha për një rast

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin me biçikletë

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin që po ecte me biçikletë

    “Nuk më japin ujë të lag buzën”/ Publikohet një tjetër skandal në një nga spitalet Covid

    “Marrëdhenie vëllazërore me Italinë”, Rama merr pjesë në përurimin e ekspozitës së eksodit 1991

  • Anti-Mafia
     Skandal / Shtëpi dhuratë dhe raport i zi nga shërbimet sekrete, Petrit Çomo i KLD-s së Ilir Metës fut në sherr Vetingun dhe i shpëton shkarkimit

    Skandal / Shtëpi dhuratë dhe raport i zi nga shërbimet sekrete, Petrit Çomo i KLD-s së Ilir Metës fut në sherr Vetingun dhe i shpëton shkarkimit

    Kandidati Vojo Bregu i LSI; ka pajisur me licencë “extra” për anije; trafikantin nga Çepani, të kapur më 137 kg kokainë

    Kandidati Vojo Bregu i LSI; ka pajisur me licencë “extra” për anije; trafikantin nga Çepani, të kapur më 137 kg kokainë

    Rakip Suli ‘qeras’ Shkëlqim Kupën me 2.6 miliardë lekë, ish-klienti i Xhelal Mziut fut sërish duart në buxhetin e Bashkisë Kamëz, miliona euro javët e fundit 

    Rakip Suli ‘qeras’ Shkëlqim Kupën me 2.6 miliardë lekë, ish-klienti i Xhelal Mziut fut sërish duart në buxhetin e Bashkisë Kamëz, miliona euro javët e fundit

    Mbyllet zyrtarisht afera, Veliaj i jep 7.5 miliardë lekë Sadri Abazit për pastrimin, tenderi i paracaktuar që në 2020. A do urdhërojë SPAK arrestime?!

    Mbyllet zyrtarisht afera, Veliaj i jep 7.5 miliardë lekë Sadri Abazit për pastrimin, tenderi i paracaktuar që në 2020. A do urdhërojë SPAK arrestime?!

  • Politike

    Bushati flet për skandalin “Tire” dhe justifikohet: Nuk mund të shkelen me këmbë bluzat e bardha për një rast

    “Iku si frikacak”, Topalli sulmon ashpër Lulin: Bëri vrasje politike!

    “Opozita dogji mandatet nga frika”/ Topalli: Kush ka menduar që do rrija duarlidhur, ka gabuar!

    Vetëm në Shqipëri presidenti bën fushatë! Meta ‘harron’ postin e tij dhe u bën thirrje qytetarëve: Votoni ose…

  • Bota
    Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

    Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

    Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

    Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

    Pandemia e Covid/ Shtëpia e Bardhë jep njoftimin e rëndësishëm për vaksinat e miratuara

    Origjina e Covid-19, OBSH heq dorë zyrtarisht nga hetimet

    Origjina e Covid-19, OBSH heq dorë zyrtarisht nga hetimet

  • Kosova

    Akuzohet se theri me thikë babain e tij, vihet në pranga 22-vjeçari në Mitrovicë

    Kosova në kaos; Hoti po ja dorëzon detyrën krimit, jo Albin Kurtit

    Kosova në kaos; Hoti po ja dorëzon detyrën krimit, jo Albin Kurtit

    Grenell i kthehet BE-së për Kosovën: Mos flisni më për viza, por jepini ato!

    Kosova nuk gjen qetësi nga Covid! Numër i lartë infektimesh, regjistrohen 7 viktima në 24 orë

  • Kronike
    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin me biçikletë

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin që po ecte me biçikletë

    Akuzohet se theri me thikë babain e tij, vihet në pranga 22-vjeçari në Mitrovicë

    Ngjarje e rëndë/ Vriten me armë zjarri dy të rinjtë shqiptarë (Emrat)

    Shtireshin si policë/ Vihen në pranga 3 persona që transportonin emigrantë të paligjshëm

  • Lifestyle
    Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

    Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

    Macja ‘kokëfortë’ vonon 2 e gjysmë orë metronë, refuzonte të zbriste nga çatia e saj

    E bleu për 35 dollarë, tasi i porcelanit kushtonte një ‘pasuri të tërë’

    Lot dhe gëzim, reagimi epik i dy të rinjve kur mësojnë që e ëma është sërish shtatzanë/ VIDEO

  • Showbiz

    Intervista ekskluzive për Oprah Winfrey, ndjekësit kapen me vathët e Meghan Markle

    U ekzaltua më shumë se ç’duhej, fansi nxjerr organin gjenital në videon live me Bebe Rexhën

    Arjan Konomi e quajti ‘të pakulturuar’, Loco tregon vulat në pasaportë

    Nuk flet kurrë për lidhjet e saj, Tayna ka vendosur të jetë ‘single’…për publikun

  • Sport
    Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

    Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

    Ibra bëhet “hit” në internet, flet motoristi që ndihmoi suedezi: Gruaja nuk më besoi, më shpëtoi martesën, shyqyr ishte milanist

    Ibra bëhet “hit” në internet, flet motoristi që ndihmoi suedezi: Gruaja nuk më besoi, më shpëtoi martesën, shyqyr ishte milanist

    Ndryshon rregullorja për prekjet me dorë, nga 1 korriku këto raste nuk do të konsiderohen penallti

    Ndryshon rregullorja për prekjet me dorë, nga 1 korriku këto raste nuk do të konsiderohen penallti

    Asgjë serioze për Berat Gjimshitin, mbrojtësi shqiptar i gatshëm për ndeshjen kundër Interit

    Asgjë serioze për Berat Gjimshitin, mbrojtësi shqiptar i gatshëm për ndeshjen kundër Interit

Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
  • Kreu
  • Aktualitet

    Bushati flet për skandalin “Tire” dhe justifikohet: Nuk mund të shkelen me këmbë bluzat e bardha për një rast

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin me biçikletë

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin që po ecte me biçikletë

    “Nuk më japin ujë të lag buzën”/ Publikohet një tjetër skandal në një nga spitalet Covid

    “Marrëdhenie vëllazërore me Italinë”, Rama merr pjesë në përurimin e ekspozitës së eksodit 1991

  • Anti-Mafia
     Skandal / Shtëpi dhuratë dhe raport i zi nga shërbimet sekrete, Petrit Çomo i KLD-s së Ilir Metës fut në sherr Vetingun dhe i shpëton shkarkimit

    Skandal / Shtëpi dhuratë dhe raport i zi nga shërbimet sekrete, Petrit Çomo i KLD-s së Ilir Metës fut në sherr Vetingun dhe i shpëton shkarkimit

    Kandidati Vojo Bregu i LSI; ka pajisur me licencë “extra” për anije; trafikantin nga Çepani, të kapur më 137 kg kokainë

    Kandidati Vojo Bregu i LSI; ka pajisur me licencë “extra” për anije; trafikantin nga Çepani, të kapur më 137 kg kokainë

    Rakip Suli ‘qeras’ Shkëlqim Kupën me 2.6 miliardë lekë, ish-klienti i Xhelal Mziut fut sërish duart në buxhetin e Bashkisë Kamëz, miliona euro javët e fundit 

    Rakip Suli ‘qeras’ Shkëlqim Kupën me 2.6 miliardë lekë, ish-klienti i Xhelal Mziut fut sërish duart në buxhetin e Bashkisë Kamëz, miliona euro javët e fundit

    Mbyllet zyrtarisht afera, Veliaj i jep 7.5 miliardë lekë Sadri Abazit për pastrimin, tenderi i paracaktuar që në 2020. A do urdhërojë SPAK arrestime?!

    Mbyllet zyrtarisht afera, Veliaj i jep 7.5 miliardë lekë Sadri Abazit për pastrimin, tenderi i paracaktuar që në 2020. A do urdhërojë SPAK arrestime?!

  • Politike

    Bushati flet për skandalin “Tire” dhe justifikohet: Nuk mund të shkelen me këmbë bluzat e bardha për një rast

    “Iku si frikacak”, Topalli sulmon ashpër Lulin: Bëri vrasje politike!

    “Opozita dogji mandatet nga frika”/ Topalli: Kush ka menduar që do rrija duarlidhur, ka gabuar!

    Vetëm në Shqipëri presidenti bën fushatë! Meta ‘harron’ postin e tij dhe u bën thirrje qytetarëve: Votoni ose…

  • Bota
    Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

    Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

    Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

    Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

    Pandemia e Covid/ Shtëpia e Bardhë jep njoftimin e rëndësishëm për vaksinat e miratuara

    Origjina e Covid-19, OBSH heq dorë zyrtarisht nga hetimet

    Origjina e Covid-19, OBSH heq dorë zyrtarisht nga hetimet

  • Kosova

    Akuzohet se theri me thikë babain e tij, vihet në pranga 22-vjeçari në Mitrovicë

    Kosova në kaos; Hoti po ja dorëzon detyrën krimit, jo Albin Kurtit

    Kosova në kaos; Hoti po ja dorëzon detyrën krimit, jo Albin Kurtit

    Grenell i kthehet BE-së për Kosovën: Mos flisni më për viza, por jepini ato!

    Kosova nuk gjen qetësi nga Covid! Numër i lartë infektimesh, regjistrohen 7 viktima në 24 orë

  • Kronike
    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin me biçikletë

    Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin që po ecte me biçikletë

    Akuzohet se theri me thikë babain e tij, vihet në pranga 22-vjeçari në Mitrovicë

    Ngjarje e rëndë/ Vriten me armë zjarri dy të rinjtë shqiptarë (Emrat)

    Shtireshin si policë/ Vihen në pranga 3 persona që transportonin emigrantë të paligjshëm

  • Lifestyle
    Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

    Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

    Macja ‘kokëfortë’ vonon 2 e gjysmë orë metronë, refuzonte të zbriste nga çatia e saj

    E bleu për 35 dollarë, tasi i porcelanit kushtonte një ‘pasuri të tërë’

    Lot dhe gëzim, reagimi epik i dy të rinjve kur mësojnë që e ëma është sërish shtatzanë/ VIDEO

  • Showbiz

    Intervista ekskluzive për Oprah Winfrey, ndjekësit kapen me vathët e Meghan Markle

    U ekzaltua më shumë se ç’duhej, fansi nxjerr organin gjenital në videon live me Bebe Rexhën

    Arjan Konomi e quajti ‘të pakulturuar’, Loco tregon vulat në pasaportë

    Nuk flet kurrë për lidhjet e saj, Tayna ka vendosur të jetë ‘single’…për publikun

  • Sport
    Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

    Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

    Ibra bëhet “hit” në internet, flet motoristi që ndihmoi suedezi: Gruaja nuk më besoi, më shpëtoi martesën, shyqyr ishte milanist

    Ibra bëhet “hit” në internet, flet motoristi që ndihmoi suedezi: Gruaja nuk më besoi, më shpëtoi martesën, shyqyr ishte milanist

    Ndryshon rregullorja për prekjet me dorë, nga 1 korriku këto raste nuk do të konsiderohen penallti

    Ndryshon rregullorja për prekjet me dorë, nga 1 korriku këto raste nuk do të konsiderohen penallti

    Asgjë serioze për Berat Gjimshitin, mbrojtësi shqiptar i gatshëm për ndeshjen kundër Interit

    Asgjë serioze për Berat Gjimshitin, mbrojtësi shqiptar i gatshëm për ndeshjen kundër Interit

Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
alb
Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
Kreu Lifestyle

Ja si të trajtoni kyçet e fryra të këmbëve me metoda natyrale

15/01/2021
neLifestyle
Ja si të trajtoni kyçet e fryra të këmbëve me metoda natyrale

Ja si të trajtoni kyçet e fryra të këmbëve me metoda natyrale

Nuk ka një kurë të caktuar për kyçet që dhembin apo kanë vështirësi në funksionimin e tyre të përditshëm.

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë VIRAL në facebook : PAMFLETI

-Lexo edhe:

Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

Macja ‘kokëfortë’ vonon 2 e gjysmë orë metronë, refuzonte të zbriste nga çatia e saj

Po ashtu nuk ka edhe një shkak të vetëm, por një mori arsyesh të cilat çojnë në këto vështirësi që prekin trupin.

Një nga dhimbjet më penalizuese e të bezdisshme në jetën e përditshme është ajo e dhimbjes së këmbëve, nyjave apo kyçeve të tyre.

Për t’i mbledhur të gjithë problemet e këtyre kockave në një artikull AgroWeb.org ju sugjeron të ndiqni disa këshilla.

 

 

Të gjitha sëbashku mund të përmirësojnë cilësinë tuaj të jetesës nëse vuani nga këto probleme të kyçeve dhe kockave.

Ushtrohuni
Kur këmbët tuaja të ndihen të fryra e të lodhura bëni disa ushtrime specifike.

Drejtoni gishtërinjtë dhe lëvizni këmbët e tendosura në ajër duke formuar shkronjat e alfabetit sipas rradhës.

Kjo aktivizon edhe muskujt më të vegjël të kyçeve tuaja , të cilat pompojnë gjakun nga këmbët tek zemra.

Shkencëtarët në Universitetin Binghamton të Nju Jorkut thonë se, ky veprim mjaft i thjeshtë mund të lehtësojë rëndimin dhe dhimbjen e këmbëve brenda pak minutash.

Bërja e ushtrimeve që shpjeguam më lart dy herë në ditë ndihmon në parandalimin e fryrjes së kyçeve.

Vendosini këmbët mbi një jastëk
Nëse këmbët tuaja ndihen të lodhura dhe të fryra ngrijini lart dhe vendosini mbi një jastëk.

Studimet nga Journal of Wound Care, ku bazohet dhe AgroWeb.org, thonë se ky veprim i thjeshtë para gjumit lehtëson ënjtjen e këmbëve për 67% të grave.

Mbajini sipër një jastëku për të paktën 3 orë ose përgjatë gjithë natës.

Më shumë kalium
Kur gatuani patatet e shijshme, përveç kësaj të fundit përfitoni edhe nga lëkurat e tyre.

Ekspertët e Universitetit të Jelsit pohojnë se, lëkurat e patateve janë shumë të pasura me kalium dhe mund të ndihmojnë kockat.

Në vetëm 10 cm lëkurë patatesh do të përfitoni 1570mg kalium që është një nga focuesit natyralë më të mirë për kockat.

Kjo dozë mbulon rreth 60% të dozës së rekomanduar me kalium që një personi i duhet në ditë.

Kaliumi është një mineral që ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe ul dhimbjen, fryrjen apo shtrengimet në kyçe për 48 orë.

Pra herën tjetër që do të zieni, skuqni apo piqni patate sigurouni t’i lani ato mirë bashkë me lëkurë, por mos i qëroni.

Në këtë mënyrë do të përfitoni shumë kalium.





05 Mar 2021, 10:01 AM (GMT)

Coronavirus Statistikat

111,301 Raste
1,897 Vdekje
73,610 Te sheruar

Te rekomanduaraLajme

Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

Roli i vitaminave në parandalimin e problemeve me zemrën

March 5, 2021

Macja ‘kokëfortë’ vonon 2 e gjysmë orë metronë, refuzonte të zbriste nga çatia e saj

March 5, 2021

E bleu për 35 dollarë, tasi i porcelanit kushtonte një ‘pasuri të tërë’

March 5, 2021

Lot dhe gëzim, reagimi epik i dy të rinjve kur mësojnë që e ëma është sërish shtatzanë/ VIDEO

March 5, 2021

Ia doli! 2 vjeçari nis të ecë pas sëmundjes paralizuese/ VIDEO

March 5, 2021

Kjo është shenja më me fat e Horoskopit këtë të premte

March 5, 2021
Lajmi Tjeter
Përfundon pjesa e parë/ Lacio mund Romën falë gafave të yllit verdhekuq, Imobile dhe Luis Alberto heronjtë e të kaltërve

Përfundon pjesa e parë/ Lacio mund Romën falë gafave të yllit verdhekuq, Imobile dhe Luis Alberto heronjtë e të kaltërve

Zhupa nxjerr bllof propagandën e Veliajt dhe "ia numëron të gjitha": Flet për rininë ku u ka dedikuar vetëm 0.07% të buxhetit

Lajmi i Dites

Edi Rama, listë të zezë me deputetët që nuk do kandidojnë në në 25 prill, shpëtojnë të korruptuarit, kush flet e pret ndëshkimi

Edi Rama, listë të zezë me deputetët që nuk do kandidojnë në në 25 prill, shpëtojnë të korruptuarit, kush flet e pret ndëshkimi

March 5, 2021

Lajmet e fundit

Bushati flet për skandalin “Tire” dhe justifikohet: Nuk mund të shkelen me këmbë bluzat e bardha për një rast

March 5, 2021
Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

Rritja e shifrave/ Ashpërsohen masat anti-Covid në Itali, 3 rajone futen në karantinë

March 5, 2021
Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

Vaksinat ruse dhe kineze, ministri francez: Rrezik për unitetin e bllokut dhe shëndetin publik

March 5, 2021

“Iku si frikacak”, Topalli sulmon ashpër Lulin: Bëri vrasje politike!

March 5, 2021

Pandemia e Covid/ Shtëpia e Bardhë jep njoftimin e rëndësishëm për vaksinat e miratuara

March 5, 2021

“Opozita dogji mandatet nga frika”/ Topalli: Kush ka menduar që do rrija duarlidhur, ka gabuar!

March 5, 2021
Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin me biçikletë

Aksident në autostradën Tiranë-Durrës, kamioni përplas të moshuarin që po ecte me biçikletë

March 5, 2021
Nuk ka qetësi për Greqinë, tronditet sërish nga një tërmet i fortë, ja epiqendra

Nuk ka qetësi për Greqinë, tronditet sërish nga një tërmet i fortë, ja epiqendra

March 5, 2021
Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

Nga byreku te fjalët e pista, rrëfehet “ylli” i skuadrës së Dinamos: Ju tregoj 7 muajt e mi në Shqipëri, kam marrë 3 oferta

March 5, 2021

“Nuk më japin ujë të lag buzën”/ Publikohet një tjetër skandal në një nga spitalet Covid

March 5, 2021

“MEDIA QË S’E DORËZON PAVARËSINE E SAJ, I PARAPRINE NJË QEVERISJE TE NDERSHME”

“Pamfleti” është një platformë mediatike analitike që u “lind” si domosdoshmëri e një tribune pa kompromis, si një zë i fuqishëm në luftën pa ekuivok ndaj krimit dhe korrupsionit politik në Shqipëri.

Na ndiqni ne rrjetet tona sociale

  • 60k Fans
  • 108k Fans
  • 27.6k Followers

Kategorite

Kerko Arkivat sipas Muajit

  • Kreu
  • Aktualitet
  • Anti-Mafia
  • Politike
  • Bota
  • Kosova
  • Kronike
  • Lifestyle
  • Showbiz
  • Sport

© 2020 Pamfleti Media

Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
  • ENG
  • Home
  • Aktualitet
  • Anti-Mafia
  • Editorial
  • Kosova
  • Kronike
  • Lifestyle
  • Politike
  • Shendeti

© 2020 Pamfleti Media