alb
alb
Pamfleti
  • Kreu
  • Tiranë
  • Prishtinë
  • Shkup
  • Anti-Mafia
  • Politike
  • Bota
  • Kronike
  • Kulture
  • Sport
Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
  • Kreu
  • Tiranë
  • Prishtinë
  • Shkup
  • Anti-Mafia
  • Politike
  • Bota
  • Kronike
  • Kulture
  • Sport
Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
alb
Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet

Lëngu i shegës, përse ju duhet patjetër për kujtesë të fortë

28/11/2021, 16:28
ne Shendeti
A A
Lëngu i shegës, përse ju duhet patjetër për kujtesë të fortë

Sipas të dhënave, rreth 40 përqind e njerëzve mbi 65 vjeç vuajnë nga problemet me kujtesën të nxitura nga mosha.


-Lexo edhe:

Si të shmangni rrahjet e çrregullta të zemrës

Jeni duke fjetur pak orë? Zbuloni se sa në rrezik është trupi juaj

Ekpsertët nuk përjashtojnë rolin e faktorëve genetikë, ushqyerjes dhe aktivitetit fizik në humbjen e kujtesës.

Megjithatë ata nënvizojnë se mosha është një kontribues kryesor.

Njeriu nuk ka të drejtën e fjalës tek plakja, por ama ai ka rolin kryesor në vendimarrje kur bëhet fjalë tek aktiviteti fizik dhe ushqyerja e shëndetshme.

Kjo e fundit është shumë e thjeshtë.

Mjafton që njeriu të ketë vullnet dhe të përzgjedhë ushqimet e duhura: peshk, yndyrna të shëndetshme, perime dhe fruta.

Një nga frutat më të mira për shëndetin e trurit dhe të gjithë organizmit është shega.

Ky frut dhe lëngu i tij janë jashtëzakonisht të pasur me antioksidantë të cilat shërbejnë si mburojë për trurin.

Të dhënat  bazohet, konfirmojnë se një gotë me lëng shege ka tre herë më shumë antioksidantë se çaji jeshil.

Përmbajtja e antiksidantëve është më e lartë kur lëngu është marrë nga fruti i plotë, pra me gjithë lëkurë.

Çfarë Roli Luajnë Antioksidantët Tek Shëndeti  Trurit

Të dhënat shkencore thonë se antioksidantët parandalojnë radikalet e lira të shkatërrojnë qelizat e trurit.

Truri është i lidhur direkt me zemrën dhe lëngu i shegës bashkë me antioksidantët mbrojnë të dy organet me efikasitet të plotë.

Njerëzit e moshuar që kanë një shëndet të mirë kardiovaskular, kanë një kujtesë më të fortë.

Kjo ndodh sepse truri është në varësi të sistemit kardiovaskular.

Një artikull i publikuar në revistën Neurobiology of Disease, shpjegon se lëngu i shegës ul rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit.

Kjo gjë ndodh si rezultat i antioksidantëve që ofron shega.

Një tjetër aspekt mirëbërës i shegës është glukoza, të cilën truri e përdor për energji, më shumë se çdo ushqyes tjetër.

Kësisoj nëse ju e pini lëngun e shegës që në mëngjes truri juaj do të marrë energjinë e nevojshme për një ditë të mbarë.

ProMarketing
smile

Te rekomanduaraLajme

Si të shmangni rrahjet e çrregullta të zemrës
Shendeti

Si të shmangni rrahjet e çrregullta të zemrës

15/08/2022, 7:18
Jeni duke fjetur pak orë? Zbuloni se sa në rrezik është trupi juaj
Shendeti

Jeni duke fjetur pak orë? Zbuloni se sa në rrezik është trupi juaj

14/08/2022, 7:26
Personat që pinë këto ilaçe nuk duhet të qëndrojnë në diell
Shendeti

Personat që pinë këto ilaçe nuk duhet të qëndrojnë në diell

09/08/2022, 7:00
Këta persona nuk duhet të pinë kafe, ju rrezikohet shëndeti
Shendeti

Këta persona nuk duhet të pinë kafe, ju rrezikohet shëndeti

06/08/2022, 7:17
Nga çfarë shkaktohet depresioni/ Çfarë zbulon studimi i fundit
Shendeti

Nga çfarë shkaktohet depresioni/ Çfarë zbulon studimi i fundit

04/08/2022, 8:00
Shqipëria me përqindjen më të lartë të njerëzve në Europë që nuk mund të ndjekin një dietë të shëndetshme!
Shendeti

Shqipëria me përqindjen më të lartë të njerëzve në Europë që nuk mund të ndjekin një dietë të shëndetshme!

03/08/2022, 8:27
Kliko me shume
Lajmi Tjeter

How to Win Free Online Slots

Përse na duhet patriotizmi?

Përse na duhet patriotizmi?

Lajmi i Dites

Deputeti “Lavatriçe”/ Laert Duraj vazhdon e drejton Agjencinë Shtetërore Valutore te Posta Shqiptare

Deputeti “Lavatriçe”/ Laert Duraj vazhdon e drejton Agjencinë Shtetërore Valutore te Posta Shqiptare

15/08/2022, 11:15

Lajmet e fundit

Festë e shfrenuar në barazimin e përkohshëm të Veronës ndaj Napolit, sulmuesi godet shokun e skuadrës dhe e gjakos (Video)

Festë e shfrenuar në barazimin e përkohshëm të Veronës ndaj Napolit, sulmuesi godet shokun e skuadrës dhe e gjakos (Video)

15/08/2022, 21:04

Aksident në Tiranë/ Makina hipën në trotuar dhe merr para këmbësorët, tre persona të plagosur (Foto)

15/08/2022, 21:03

Ermal Mamaqi zapton Liqenin e Xhemës, rojet e tij nuk lejojnë qytetarët ta vizitojnë

15/08/2022, 20:52
Napoli fiton në “ferrin” e Veronës, skuadra e Spaletit shkruan historinë dhe parakalon Milanin

Napoli fiton në “ferrin” e Veronës, skuadra e Spaletit shkruan historinë dhe parakalon Milanin

15/08/2022, 20:41

“Zhduket” në mënyrë misterioze anija e parë me grurë e nisur nga Ukraina, asnjë informacion për vendndodhjen e saj

15/08/2022, 20:37

PS ligj për politikanët e lidhur me PPSH, Boçi: Berisha shembi regjimin e Hoxhës, në shtator do shihni furtunë

15/08/2022, 20:29
Currently Playing

Fortex

Fortex

00:00:08

“MEDIA QË S’E DORËZON PAVARËSINE E SAJ, I PARAPRINE NJË QEVERISJE TE NDERSHME”

“Pamfleti” është një platformë mediatike analitike që u “lind” si domosdoshmëri e një tribune pa kompromis, si një zë i fuqishëm në luftën pa ekuivok ndaj krimit dhe korrupsionit politik në Shqipëri.

Na ndiqni ne rrjetet sociale

Follow Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Kerko sipas Arkives:

Kerko sipas Kategorise

  • Kreu
  • Tiranë
  • Prishtinë
  • Shkup
  • Anti-Mafia
  • Politike
  • Bota
  • Kronike
  • Kulture
  • Sport

© 2020 Pamfleti Media

Ska rezultate
Shiko te gjitha rezultatet
  • Kreu
  • Tiranë
  • Prishtinë
  • Shkup
  • Anti-Mafia
  • Politike
  • Bota
  • Kronike
  • Kulture
  • Sport

© 2020 Pamfleti Media

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In