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Shkruar nga Ricardo Iacub
La Commissione sulle connessioni sociali dell'Organizzazione mondiale della sanità ha scoperto che circa 100 decessi all'ora, ovvero oltre 871.000 decessi all'anno, sono collegati alla solitudine, che colpisce una persona su sei in tutto il mondo.
Essere soli equivale a sentirsi soli? È difficile dirlo, perché quest'ultimo è un senso di isolamento e un bisogno di più incontri o relazioni. Tuttavia, ci si può comunque sentire soli in società, il che rende questa un'altra esperienza umana complessa.
Recentemente, un numero significativo di studi ha evidenziato come l'isolamento o la solitudine possano causare malattie mentali e fisiche. In un nuovo rapporto globale, la Commissione sulle Connessioni Sociali dell'Organizzazione Mondiale della Sanità ha rilevato che circa 100 decessi all'ora, ovvero oltre 871.000 all'anno, sono legati alla solitudine, che colpisce una persona su sei in tutto il mondo.
Ciò ha spinto alcuni Paesi a trasformare questa difficile situazione in una questione politica, che ora è stata inserita nell'agenda della sanità pubblica.
Come la pietra filosofale, le relazioni sociali sono citate come l'elemento più strettamente legato alla longevità e alla felicità, come affermato da un ormai leggendario studio dell'Università di Harvard. È utile quindi comprendere alcune delle ragioni alla base di questo stato d'animo.
Sappiamo che i social network sicuri e aperti aiutano a ridurre la paura e l'insicurezza personale e possono frenare lo stress crescente nei momenti critici. Ma quando parliamo di social network, dobbiamo ricordare che la solitudine (quando non risolta) può essere avvertita quando siamo in compagnia. Quindi, potrebbe non essere esclusivamente una questione di avere più amici, ma potrebbe essere correlata alla qualità delle nostre relazioni.
Creare o interrompere connessioni
Un termine appropriato e operativo in questo senso è "legami", poiché ci riporta al concetto di connessione. È lecito supporre che le persone abbiano bisogno di relazioni forti che creino un senso di sicurezza e fiducia. I legami forti sono essenziali durante l'infanzia, ad esempio, ma il bisogno di essi continua anche nell'età adulta, più o meno a seconda della nostra costituzione, delle situazioni o della fase della vita. Qualunque sia la nostra età, è altrettanto giusto dire che soffriamo quando una relazione "forte" si rompe.
Una caratteristica distintiva delle relazioni è la sensazione di essere apprezzati o amati. Ma abbiamo un ruolo nella "creazione" di questo valore aggiunto? Questo suggerisce che le relazioni solide dipendono dalle nostre abilità e inclinazioni sociali.
E in questo caso sono reali?
Altri fattori che contribuiscono a creare o rompere legami includono il cambiamento delle circostanze o delle fasi della vita, o la perdita di un ruolo, il che suggerisce che la solitudine va oltre la quantità e persino la qualità delle nostre relazioni personali. Considerare una varietà di fattori può offrirci nuove prospettive e "soluzioni" alternative al fenomeno.
Sembra che diamo più valore a noi stessi quando crediamo di valere di più per gli altri.
Non è un'esclusiva degli anziani sentirsi soli. Le perdite generano cambiamenti nelle relazioni esistenti e li fanno sentire soli anche tra le persone che conoscono. Con la perdita di persone care, possono anche perdere una serie di apprezzamenti e legami affettivi che in precedenza contribuivano alla loro autostima.
Il pensionamento, l'allontanamento dei figli ormai adulti da casa o limitazioni fisiche possono privarti del ruolo che ricoprivi e che pensavi fosse tuo, che era un mezzo per scambiare amore e una fonte di rispetto per te stesso. Poi chiediti: chi sono senza le altre persone a cui ho dato, e che mi hanno dato, cura, importanza o amore?
I benefici dell'amore
Diversi studi hanno dimostrato un legame tra sentimenti di bisogno e utilità, da un lato, e qualità della vita, dall'altro, e riduzione del rischio di disabilità o mortalità. Uno studio francese ha rilevato che gli anziani che non si sentivano utili avevano maggiori probabilità di diventare disabili, mentre alcuni ricercatori giapponesi hanno concluso che gli anziani che si sentivano inutili avevano il doppio delle probabilità di morire entro sei anni.
In Finlandia, uno studio ha rilevato che le persone di età pari o superiore a 75 anni avevano meno probabilità di morire entro 10 anni quando si sentivano necessarie. Uno studio americano ha rilevato che gli anziani che sentivano di non essere più necessari avevano una probabilità quattro volte maggiore di ammalarsi gravemente o morire.
Questi mostrano in modo cruciale che la natura delle nostre relazioni è diversificata, ma dimostrano anche il beneficio delle connessioni affettive per il nostro senso di sé. Sembra che diamo più valore a noi stessi quando crediamo di valere di più per gli altri.
Ogni persona ha bisogno, in diversa misura e in forme diverse, di sentire che la propria vita è importante per gli altri, e sentire che non è così può creare un vuoto profondo. Senza dubbio, l'amore corrisposto è la massima espressione di questo legame vitale, o come scrisse il compositore argentino Osvaldo Fresedo nel suo tango "Vida Mia" ("Vita Mia"): "Sei la mia vita e mi piacerebbe averti appoggiata a me, per soffocare la mia solitudine"./ WorldCrunch
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