FLASH
Shkruar nga Pamfleti
Flasim shpesh për lumturinë, por rrallë ndalemi të mendojmë çfarë do të thotë vërtet të jetosh mirë. Sipas Elsa Punset, autore e specializuar në psikologji dhe mirëqenie, lumturia lidhet më shumë me harmoninë e brendshme sesa me suksesin apo qëndrueshmërinë e jashtme. Në një kohë kur krahasimi i vazhdueshëm dhe presioni për të përmbushur pritshmëri të huaja na lodhin emocionalisht, ajo sugjeron të jemi më autentikë dhe të ndjekim rrugën tonë, edhe nëse ajo nuk përputhet me normat sociale.
Për Punset, lumturia nuk është e lidhur me një moshë të caktuar dhe nuk përjetohet njësoj nga të gjithë. Ajo thekson se koherenca mes asaj që ndjejmë dhe asaj që bëjmë është më e rëndësishme sesa ndjesitë kalimtare të euforisë. Po ashtu, cilësia e marrëdhënieve me njerëzit e afërt është ndër faktorët më ndikues për shëndetin mendor dhe fizik.
Studimet shkencore konfirmojnë se sa më shumë veprimet tona përputhen me identitetin dhe vlerat personale, aq më e lartë është mirëqenia jonë psikologjike. Ndërkaq, raporti Harvard mbi zhvillimin e të rriturve – studimi më i gjatë mbi jetën e të rriturve – tregon se marrëdhëniet e ngushta dhe të qëndrueshme janë mburojë kundër stresit kronik dhe ndikojnë në jetëgjatësi.
Sa i përket moshës, kërkimet tregojnë një kurbë të mirëqenies në formë U-je: kënaqësia është më e lartë në rini, bie rreth moshës 40–50 për shkak të ngarkesave dhe krizave të brendshme, dhe rritet sërish pas të 70-ave, kur prioritetet ndryshojnë dhe përvoja ndihmon në filtrimin e gjërave të parëndësishme. Megjithatë, në vitet e fundit, kjo kurbë po ndryshon, pasi shumë të rinj ndihen gjithnjë e më pak të përmbushur, ndikuar nga pasiguria ekonomike, mungesa e qëllimit dhe presioni social.
Për më shumë lumturi, Punset këshillon të dëgjojmë trupin tonë, të lejojmë më shumë hapësirë për gëzim, dhe të lidhemi më shumë me veten, me të tjerët dhe me natyrën.
Në përfundim, lumturia nuk është destinacion i palëvizshëm, por një proces që ndërtohet përmes vlerave tona, lidhjeve njerëzore dhe kuptimit që i japim jetës sonë në çdo etapë.
Lini një Përgjigje