FLASH
Shkruar nga Pamfleti
E dini si flet çdo guru i Wellness-it për rutinën e tij të mëngjesit? Epo, shkencëtarët duket se bien dakord: mënyra se si e filloni ditën mund të përcaktojë jo vetëm humorin tuaj, por edhe jetëgjatësinë tuaj. Dhe jo, nuk keni nevojë për takime të ndërlikuara me veten, vetëm 10 minuta dhe pak diell.
Sipas Medium, një studim i publikuar në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë konfirmon se ekspozimi ndaj dritës natyrale në mëngjes (gjithmonë me krem mbrojtës nga dielli) mund t'ju shtojë deri në 10 vjet jetë. Arsyeja? Rrezet e diellit "zgjojnë" trupin dhe mendjen tuaj, rregullojnë orën tuaj të brendshme, rrisin energjinë dhe përmirësojnë humorin. Shkurt, është nxitja më natyrale e energjisë që ekziston.
Trupat tanë janë të projektuar për të lulëzuar me dritën natyrale. Ajo rrit prodhimin e hormoneve, forcon sistemin imunitar, përmirëson shëndetin mendor dhe rregullon ritmin tonë cirkadian. Me fjalë të tjera, drita e mëngjesit është si multivitamina natyrale që nuk e blini kurrë në farmaci.
Lini një Përgjigje